Fitness Training

El movimiento es vida, y el entrenamiento físico, especialmente el entrenamiento de fuerza, es una herramienta clave para la vitalidad y el equilibrio emocional, especialmente en las mujeres. A través de mi propio proceso, descubrí cómo la fuerza física no solo transforma el cuerpo, sino también la mente, ayudándonos a gestionar mejor nuestras emociones.
La práctica de actividades que integren la naturaleza, el baile y el movimiento con un enfoque en fuerza permite que nuestro sistema hormonal se estabilice y fortalezca.

Cada sesión de fuerza, cada paso en la naturaleza o danza libera el potencial que llevamos dentro y nos recuerda que tenemos la capacidad de sostenernos y avanzar.
En mis espacios de autoconocimiento, promuevo esta conexión con el cuerpo para desbloquear, energizar y prepararnos a nivel emocional y físico, dando soporte a la conexión entre cuerpo y mente.
Entrenamiento fisico de fuerza, aeróbico y resistencia, es uno de los pilares para nuestro bienestar fisico, emocional y espiritual.

Y nos permite un espacio para el desarrollo de nuestra constancia, gestion emocional, autocuidado, e inspiracion para una mayor conexion corporal con la naturaleza.