Alimentacion Consciente

"Somos lo que comemos": esta frase tan conocida cobra un sentido más profundo cuando integramos la alimentación consciente como base de nuestro bienestar físico, mental y emocional. Inspirada en los pilares que el Dr. Luis María de Lupi expone en su libro Elige Sentirte Bien, esta práctica comienza con un proceso de limpieza y detoxificación física que abre espacio para una conexión más saludable con los alimentos.

El cambio hacia versiones naturales, desde brotes de lentejas y kéfir hasta superalimentos y semillas activadas, permite que nuestro cuerpo reciba nutrientes de alta calidad que sostienen nuestra energía, claridad mental y estabilidad emocional.
Un mínimo de 8 horas de descanso potencia los efectos positivos de esta alimentación, creando una base de equilibrio integral que nutre todos los aspectos de nuestra vida.

En mis sesiones, esta práctica representa un pilar fundamental para el autoconocimiento: alimentarnos de manera consciente nos enseña a cuidarnos y respetar nuestras necesidades físicas, conectándonos con un estado de plenitud y fuerza para enfrentar y disfrutar el día a día.