Journaling

La escritura es un espejo del alma y, a través del journaling, tenemos la oportunidad de vernos tal y como somos. Este ejercicio simple y profundo permite liberar la mente en el corto plazo y es clave para el autoconocimiento a largo plazo, ayudándonos a detectar patrones de pensamiento y creencias limitantes que influyen en nuestras decisiones y perspectivas.

El journaling nos da la oportunidad de poner en palabras esos pensamientos y emociones que quizás nos resultan invisibles en la rutina diaria. Durante mis sesiones, integro esta práctica como una herramienta para profundizar en el trabajo personal, proponiendo que mis clientas desarrollen el hábito de escribir sus experiencias y descubrimientos en un diario, promoviendo así un canal constante de reflexión y liberación emocional.